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新闻来源：未知 发布时间：2012-10-3 1:59:04　本站主页地址：http://www.jiance17.com

睡眠与人体的修复、生长、免疫、及记忆有关。深睡期与合成代谢阶段(anabolic state)有关，因为在此一时期身体会大量分泌生长激素(growth hormone)。快速动眼期在越小的孩童佔整个睡眠的时间越多，因此咸信与大脑生长发育有关。若睡眠不足会导致记忆力下降，其中深睡期与陈述性记忆(declarative memory)有关，而快速动眼期与程序性记忆(procedural memory)有关。

睡眠中快速动眼期的作梦阶段最让人迷惘，因为梦的无奇不有与荒诞不羁(并非所有的梦都发生在快速动眼期)。佛洛伊德(Sigmund Freud)因为发表梦的解析(The Interpretation of Dreams)开启了精神分析学派(psychoanalysis)；他认为梦是我们的潜意识。另一学派则认为作梦的原因，主要是脑干刺激大脑皮质所产生的随机性神经衝动，再经由前额叶编织成梦；其生理目的在于加强学习与经验的记忆，巩固神经传导途径。近年来清醒梦(lucid dream)的实验，说明有的人在作梦时可以清醒的意识到整个梦境(如灵魂出窍般)，更教人感到困惑。(总结目前还是不确定作梦干什么！或许是到了另一个世界！)

现代人睡眠困难，大多是因为精神上的忧郁(depression)或服用药品所造成。目前已知具大脑兴奋性可抑制睡眠的药品包括安非他命(amphetamines)、咖啡因(caffeine)、可卡因(cocaine)、N-甲基-D-天冬氨酸(NMDA)、哌醋甲酯(methylphenidate)等。一般可促进睡眠的安眠药物则包括苯二氮基盐(benzodiazepines)、抗组织胺(antihistamines)、酒精(alcohol)、巴比妥酸盐(barbiturates)、色胺酸(tryptophan)、退黑激素等。老年人通常难以深睡，并且睡眠易受到环境的影响，因此睡眠时间相对较短且不足。